Parcours du Tour de France 2026 🇫🇷 : le profil des étapes et la carte détaillée !
- Vélofuté
- 10 mai
- 6 min de lecture
Ce jeudi 23 octobre, le Directeur du Tour de France - Christian Prudhomme - a présenté, en grande pompe, le parcours officiel du Tour de France 2026, qui partira de Barcelone en Espagne, le 4 juillet prochain.
Le parcours du Tour de France 2026 🇫🇷 dévoilé !
Le parcours du Tour de France 2026 vient d’être dévoilé, au Palais des Congrès. Pour sa 113e édition, la Grande Boucle débutera à Barcelone, par un contre-la-montre par équipe et passera trois jours en territoire hispanique. La majeur partie des étapes pour sprinteurs seront concentrées sur les deux première semaines de course. La troisième semaine sera quant à elle très montagneuse et même les Champs Elysées n'offriront pas forcément une opportunité pour les grosses cuisses, à l'instar de l'an dernier, même si cette fois-ci, la côte de Montmartre sera située à 15km de l'arrivée.
Sur les sept étapes montagneuse, toutes arriveront plus où moins au sommet, même si le thème de ce TDF 2026 est clairement d'arriver quelques kilomètres après le passage du col. Le dénivelé total de 54 000m fait d'ailleurs de ce Tour 2026 l'une des éditions les plus montagneuses.
A noter que les baroudeurs auront plusieurs opportunités, y compris en première semaine avec la possibilité de prendre pourquoi pas le maillot jaune.
Enfin, le Tour de France accueille à nouveau un contre-la-montre par équipe, une premières depuis dès années. Une bonne nouvelle selon pour un exercice qu'on a tendance à mettre de côté.
3 333 kilomètres à parcourir
7 régions et 29 départements traversés
5 Massifs traversés : Alpes, Pyrénées, Massif Central, Vosges et Jura
7 étapes de montagnes, 5 étapes accidentées, 7 de plaines, 2 contre-la-montre (un CLM par équipe et un CLM individuel)
5 arrivées au sommet
27 km de contre-la-montre individuel
54 000m de dénivelé total
Carte du parcours du Tour de France 2026
Une carte du parcours du Tour 2026 qui se concentre logiquement dans la moitié sud, avec ce départ d'Espagne, qui ne permet pas de se rendre dans le nord, comme c'était le cas en 2025.
Le profil des 21 étapes du Tour de France 2026
Voici le profil des 21 étapes du Tour de France 2026, qui sera particulièrement difficile et montagneux. Tout se jouera probablement lors de la dernière semaine, voir même sur la 20e étape.
Etape 1 - samedi 4 juillet : Barcelone - Montjuïc (19,7 km) - CLM par équipe
Le Grand Départ catalan lance immédiatement les hostilités avec un contre-la-montre par équipes atypique. Les formations devront rouler collectivement, mais les temps seront pris individuellement. Une subtilité qui pourrait déjà créer des écarts entre leaders. Dans les rues de Barcelone, le spectacle promet d’être total : technique, nerveux, rapide. Les purs grimpeurs devront éviter de perdre du temps dès le premier jour.
Etape 2 - dimanche 5 juillet : Tarragone - Barcelone - (172 km) - Accidentée
Retour vers Barcelone pour une étape plus accidentée qu’elle n’en a l’air. Les reliefs côtiers catalans pourraient favoriser les puncheurs et les équipes ambitieuses. Attention au vent méditerranéen : sur ces routes ouvertes, les bordures ne sont jamais loin.
Etape 3 - lundi 6 juillet : Granollers - Les Angles - (196 km) - Montagne
Le Tour attaque déjà les Pyrénées. Après seulement deux jours de course, les favoris devront grimper vers Les Angles, station perchée des Pyrénées-Orientales. Première vraie explication entre grimpeurs, avec des organismes encore frais mais des jambes déjà piquées par le départ nerveux espagnol.
Etape 4 - Mardi 7 juillet : Carcassonne - Foix - (182 km) - Accidentée
Une étape taillée pour les baroudeurs offensifs. Entre les reliefs ariégeois et l’arrivée à Foix, le terrain rappelle les grandes heures du cyclisme d’attaque. Les favoris pourraient rester sages, mais les opportunistes auront un boulevard.
Etape 5 - mercredi 8 juillet : Lannelezan - Pau - (158 km) - Plaine
Le Tour retrouve Pau, son port d’attache pyrénéen. Sur le papier, une journée promise aux sprinteurs résistants. En réalité, les routes du piémont peuvent vite devenir piégeuses, surtout si le vent s’invite dans le Béarn.
Etape 6 - jeudi 9 juillet : Pau - Gavaranie-Gèdre - (186 km) - Montagne
Premier sommet majeur de cette édition. Le peloton plonge dans la haute montagne avec une arrivée à Gavarnie-Gèdre, au cœur d’un décor monumental. Les grands cols pyrénéens devraient déjà dessiner une première hiérarchie sérieuse au général. Une étape où les grimpeurs devront assumer leur statut.
Etape 7 - vendredi 10 juillet : Hagetmau - Bordeaux - (175 km) - Plaine
Transition vers l’ouest et probable retour des sprinteurs. Bordeaux renoue avec le Tour pour un final qui pourrait se jouer à très haute vitesse. Mais après les Pyrénées, les jambes lourdes peuvent réserver des surprises.
Etape 8 - samedi 11 juillet : Périgueux - Bergerac - (182 km) - Plaine
La Dordogne offre une étape vallonnée, usante, jamais totalement plate. Un terrain idéal pour les échappées tardives ou les sprinteurs capables de passer les bosses sans trop souffrir.
Etape 9 - dimanche 12 juillet : Malemort - Ussel - (185 km) - Accidentée
Avant la première journée de repos, le Tour traverse les routes rugueuses du Limousin. Une étape typiquement “piège” : montées courtes, relances permanentes et fatigue accumulée. Le genre de journée où l’on perd parfois plus qu’on ne gagne.
Étape 10 - mardi 14 juillet : Aurillac - Le Lioran - (167 km) - Accidentée
Le 14 juillet dans le Massif central : difficile d’imaginer meilleur terrain pour les offensives françaises. Les routes du Cantal promettent une étape explosive, avec une succession de bosses capables de dynamiter la course de loin.
Étape 11 - mercredi 15 juillet : Vichy - Nevers - (161 km) - Plaine
Une respiration relative. Les équipes de sprinteurs devraient contrôler, même si la fatigue du Massif central peut encore produire des défaillances inattendues.
Étape 12 - jeudi 16 juillet : Circuit Nevers Magny-Cours - Chalon-sur-Saône - (181 km) - Plaine
Le départ depuis le circuit de Magny-Cours donne une touche originale à cette étape de transition. Une journée probablement promise aux grosses cuisses avant que le Tour ne remonte vers l’est.
Étape 13 - vendredi 17 juillet : Dole - Belfort - (205 km) - Accidentée
La plus longue étape du Tour 2026. Plus de 200 kilomètres à travers le Jura et la Franche-Comté : une journée d’usure, potentiellement exposée au vent et aux mouvements tactiques. À ce stade de la course, chaque kilomètre compte.
Étape 14 - samedi 18 juillet : Mulhouse - Le Markstein - (155 km) - Montagne
Les Vosges entrent en scène. Le Markstein est désormais un classique moderne du Tour : montée irrégulière, enchaînements nerveux, terrain parfait pour les grimpeurs offensifs et les leaders qui aiment attaquer de loin.
Étape 15 - dimanche 19 juillet : Champagnole - Plateau de Solaison - (184 km) - Montagne
Étape alpine avant l’heure. Le Plateau de Solaison, montée encore peu connue du grand public, pourrait devenir l’une des révélations de ce Tour. Une ascension rude, irrégulière, qui arrive après deux semaines déjà éprouvantes.
Étape 16 - mardi 21 juillet : Evian-les-bains - Thonon-les-bains - (26 km) - Contre-la-montre
Le seul contre-la-montre individuel de cette édition. Autour du lac Léman, les spécialistes devront produire un effort parfait. Avec seulement 26 kilomètres, les écarts resteront limités, mais la moindre faiblesse coûtera cher.
Étape 17 - mercredi 22 juillet : Chambéry - Voiron - (175 km) - Plaine
Une étape de transition… mais alpine. Comprendre : rien n’est vraiment plat. Les échappées auront une vraie chance, surtout avant le gigantesque triptyque final.
Étape 18 - jeudi 23 juillet : Voiron - Orcières-Merlette - (185 km) - Montagne
Retour à Orcières-Merlette, théâtre de nombreuses batailles modernes du Tour. Une montée longue, régulière, parfaite pour tester les leaders avant le week-end décisif.
Étape 19 - vendredi 24 juillet : Gap - Alpe d'Huez - (128 km) - Montagne
L’Alpe d’Huez version classique. Après une journée montagneuse, les 21 lacets feront encore office de juge de paix. Symboliquement, l’arrivée rappelle les grandes confrontations historiques du Tour. À ce stade, les favoris n’auront plus le droit de calculer.
Étape 20 - samedi 25 juillet : Le Bourg d'Oisans - Alpe d'Huez - (171 km) - Montagne
L’étape reine. Croix de Fer, Télégraphe, Galibier, Sarenne puis Alpe d’Huez : un menu monstrueux avec plus de 5 000 mètres de dénivelé. Rarement une veille d’arrivée finale aura été aussi brutale. C’est ici que le Tour 2026 pourrait définitivement basculer.
Étape 21 - dimanche 26 juillet : Thoiry - Paris - (130 km) - Plaine
Paris, enfin. Mais pas forcément un simple défilé. Le passage par Montmartre et la rue Lepic, déjà expérimenté récemment, casse le scénario classique du sprint massif. Les sprinteurs devront survivre aux bosses parisiennes pour espérer lever les bras sur les Champs.
